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2020年11月 アーカイブ

2020年11月01日

どこに力が入っているか

ヨガのポーズで、例えば出来ないポーズがあると
「ここの筋肉が足りないんですかねー?」
ってヨガのインストラクターに効くと、ちゃんと勉強して経験を積んだ人は間違いを的確に示してくれます。
あんがい、「このポーズでは、あなたの行ってるところではなくて別のここに力が加わるんです」って事があります、にっくりです。
ではそこのチカラが付くようなレッスンをしなくては。
意識するところが違うんですねー。

「筋肉じゃありません」っていうインストラクターもいます。うーん、深い。
よく、呼吸でポーズをとりなさい、っていうけど、呼吸でポーズなんか、、、、って最初の頃は思ってました。でも本当にそうみたいです。
呼吸でポーズって深まるんです。
すごいよね、ヨガって。

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